7 receitas curtas e fáceis com whey de doce de leite

Essas receitas são ótimas para incrementar seu dia a dia com sabor e nutrição!

(no final, dica dos 3 melhores wheys de doce de leite do mercado)

1. Panquecas de Whey de Doce de Leite

Ingredientes:

• 1 banana madura
• 1 ovo
• 1 scoop de whey de doce de leite
• 1 colher de sopa de aveia

Modo de Preparo:

1. Amasse a banana e misture com o ovo.
2. Adicione o whey e a aveia, misturando bem.
3. Cozinhe em uma frigideira antiaderente até dourar dos dois lados.

2. Vitamina de Whey de Doce de Leite

Ingredientes:

• 1 banana
• 1 scoop de whey de doce de leite
• 200 ml de leite (ou bebida vegetal)
• Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
2. Sirva gelado.

3. Muffins de Whey de Doce de Leite

Ingredientes:

• 1 xícara de aveia
• 1/2 xícara de iogurte natural
• 2 ovos
• 1 scoop de whey de doce de leite
• 1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de Preparo:

1. Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
2. Coloque em forminhas de muffin e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos.

4. Bolo de Caneca de Whey de Doce de Leite

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de farinha de aveia
• 1 colher de sopa de cacau em pó
• 1 scoop de whey de doce de leite
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de leite

Modo de Preparo:

1. Misture todos os ingredientes em uma caneca.
2. Leve ao micro-ondas por 1-2 minutos.

5. Smoothie Bowl de Whey de Doce de Leite

Ingredientes:

• 1 banana congelada
• 1 scoop de whey de doce de leite
• 100 ml de leite (ou bebida vegetal)
• Frutas e granola para decorar

Modo de Preparo:

1. Bata a banana, o whey e o leite no liquidificador.
2. Coloque em uma tigela e decore com frutas e granola.

6. Cookies de Whey de Doce de Leite

Ingredientes:

• 1 xícara de aveia
• 1/2 xícara de manteiga de amendoim
• 1 scoop de whey de doce de leite
• 1/4 de xícara de mel

Modo de Preparo:

1. Misture todos os ingredientes até formar uma massa.
2. Modele em bolinhas e coloque em uma assadeira.
3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 10-12 minutos.

7. Pudim de Whey de Doce de Leite

Ingredientes:

• 1 scoop de whey de doce de leite
• 200 ml de leite (ou bebida vegetal)
• 1 colher de sopa de gelatina sem sabor

Modo de Preparo:

1. Dissolva a gelatina em 50 ml de água quente.
2. Misture todos os ingredientes e coloque em uma forma.
3. Leve à geladeira por 2 horas.

Dicas de melhores Wheys do mercado de acordo com o chat GPT:

1. Whey Protein Isolado da Pura Vida

• Por que é bom: Este whey é conhecido pela sua alta qualidade e pureza, sendo isolado, o que significa que possui uma concentração maior de proteína e menos carboidratos e gorduras. O sabor de doce de leite é bem equilibrado.

2. Whey Protein da Growth Supplements

• Por que é bom: A Growth Supplements oferece um whey de doce de leite com um ótimo custo-benefício. É uma marca muito respeitada no Brasil, e seus produtos são frequentemente elogiados pela qualidade e sabor. O whey é feito com ingredientes de alta qualidade e é ideal para quem busca aumentar a ingestão de proteínas.

3. Whey Protein da Integralmedica

• Por que é bom: Este whey é bastante popular entre os atletas e praticantes de atividades físicas. O sabor doce de leite é um dos preferidos, e a marca é conhecida por sua confiabilidade e eficácia. Além disso, a Integralmedica oferece uma boa variedade de sabores, permitindo que os consumidores escolham o que mais gostam.

4. Whey Protein da Atlhetica Nutrition

• Por que é bom: A Atlhetica é uma marca que se destaca pela inovação e qualidade dos seus produtos. O whey de doce de leite é bem avaliado por seu sabor e textura, além de ser uma excelente fonte de proteína para recuperação muscular.

5. Whey Protein da Max Titanium

• Por que é bom: Este whey é conhecido pela sua alta solubilidade e sabor agradável. A Max Titanium é uma marca consolidada no mercado de suplementos, e seu whey de doce de leite é uma escolha popular entre os consumidores que buscam um produto de qualidade.