Como você se prepara para ler?

Hobby aqui em casa: ler livros em voz alta para o Bonatto

Você sabia que quando você coloca o corpo em movimento antes de uma leitura, o cérebro se torna mais oxigenado para receber novas informações e, como consequência, ampliam sua esfera de aprendizado? 

Aqui em casa (fora os exercícios normais de academia que pratico, sendo eles: ballet, natação, bicicleta e corrida) costume sempre me alongar antes de qualquer leitura, assim ó: 

Coloque as mãos no chão (solte também a cabeça) e conte até dez: antes de abrir um livro, antes de abrir o computador, e antes mesmo de pegar o celular para checar redes sociais. 

Você vai ver, com o tempo, você começa a filtrar mais o conteúdo ao qual você se expõe, melhorando sua saúde física e mental com um truque só. 

No Episódio 1 do Monólogos de Heloisa eu falo sobre isso também. Já ouviu? Fez o exercício do pescoço comigo?